ПРОВЕРЬТЕ
Глава 1. Забота о малоподвижном человеке
СВОИ ЗНАНИЯ

Пройдите тест и оцените свои знания.

ТЕСТ
ЗАБОТА О МАЛОПОДВИЖНОМ ЧЕЛОВЕКЕ
Начать
Какая длительность сна является оптимальной для взрослого человека? Выберите единственный верный ответ
Неправильно. У лежачего человека часто сбит режим дня, поэтому лучше придерживаться физиологических норм сна
Очень мало. Хроническое недосыпание приводит к снижению умственной активности, раздражительности и неблагоприятным последствиям со стороны большинства органов и систем
Да! Рекомендованная физиологическая норма для взрослого человека в возрасте от 18 лет
Многовато для взрослого человека, но подойдет для детей школьного возраста 6−17 лет
Дальше
Проверить
Узнать результат
Выберите из списка все, что является признаком эмоционального выгорания
Верно. Апатия может свидетельствовать о II этапе эмоционального выгорания
Да, может свидетельствовать о II этапе эмоционального выгорания
Да, может свидетельствовать о III этапе эмоционального выгорания
Все наоборот. Не бойтесь просить о помощи, принимайте поддержку окружающих. Задействуйте других членов семьи, не пытайтесь взвалить все на себя. Это не является признаком слабости или признанием неудачи, а поможет предотвратить возможные нервные срывы и истощение
Дальше
Проверить
Узнать результат
Какие из перечисленных инструментов помогут в профилактике эмоционального выгорания у ухаживающего? Правильных ответов может быть несколько
Верно. Не забывайте о своих потребностях: старайтесь правильно питаться и достаточно спать, оставляйте для себя хотя бы несколько часов в день
Очень важно. Поделитесь своими чувствами и страхами с человеком, которому вы доверяете. Например, с другом, коллегой или соседом. Не оставайтесь в одиночестве
Будьте осторожны! В трудной жизненной ситуации употребление алкоголя с целью расслабиться и отвлечься быстро вызывает зависимость
Отличный способ! Присоединитесь к группе поддержки людей, которые ухаживают за больными. Делитесь своими переживаниями — так вам будет легче справляться с эмоциями, задействовать вспомогательные ресурсы и уменьшить чувство неудовлетворенности и изоляции
Дальше
Проверить
Узнать результат
Какой промежуток времени должен разделять питание малоподвижного человека и активные занятия (купание или лечебная физкультура)? Выберите единственный верный ответ
Маловато. Даже небольшая двигательная активность для малоподвижного человека — энергозатратный процесс, который может вызвать ощущение дискомфорта и тяжести в желудке. К тому же во время физической нагрузки замедляется процесс пищеварения. Рекомендуется приступать к любой физической активности не ранее, чем через 1,5 часа
Маловато. Даже небольшая двигательная активность для малоподвижного человека — энергозатратный процесс, который может вызвать ощущение дискомфорта и тяжести в желудке. К тому же во время физической нагрузки замедляется процесс пищеварения. Рекомендуется приступать к любой физической активности не ранее, чем через 1,5 часа
Почти. Даже небольшая двигательная активность для малоподвижного человека — энергозатратный процесс, который может вызвать ощущение дискомфорта и тяжести в желудке. К тому же во время физической нагрузки замедляется процесс пищеварения. Рекомендуется приступать к любой физической активности не ранее, чем через 1,5 часа
Верно! Даже небольшая двигательная активность для малоподвижного человека — энергозатратный процесс, который может вызвать ощущение дискомфорта и тяжести в желудке. К тому же во время физической нагрузки замедляется процесс пищеварения. Рекомендуется приступать к любой физической активности не ранее, чем через 1,5 часа
Дальше
Проверить
Узнать результат
Какие правила необходимо соблюдать при общении со слабовидящим человеком? Правильных ответов может быть несколько
Это важно! 90 % информации человек получает через зрение. Если он лишен этого источника, то ориентиром может служить слух, запах, прикосновения и физическая поддержка. Сопровождая человека, важно проговаривать все свои действия и поддерживать под руку, если это необходимо
Неверно. Дополнительные зеркала можно установить для слабослышащего человека, они помогут больше видеть и лучше ориентироваться. При нарушении зрения любое стекло может быть травмоопасно, а зеркала бесполезны
Да. Слабовидящий человек может сохранить некоторые функции зрения. Например, различать свет и тень, а может видеть силуэт. Находясь в видимости человека, вы облегчаете взаимодействие и общение с ним
Не совсем. Для слабовидящего и слепого человека не нужно говорить громче, если нет проблем со слухом. Но следует обязательно проговаривать все вслух
Дальше
Проверить
Узнать результат
Какие действия помогут в общении с пожилым человеком при деменции? Правильных ответов может быть несколько
Отличный прием! Если человеку сложно беседовать, то лучше задавать вопросы, на которые можно ответить «да» или «нет»
Это важно. Обратите внимание на изменение в теле, положение головы и мимику собеседника — они могут дать больше информации, чем речь. При разговоре не скрещивайте руки, слегка наклоните голову на бок и не забывайте о легкой улыбке. Это позволит расположить к себе человека
Неправильно. Человек с деменцией живет как бы в другой реальности, что настораживает и пугает окружающих. Не стоит переубеждать или настаивать. Лучше «войти в мир» близкого и постараться беседовать с ним на его уровне. Это непросто, но позволит избежать конфликтов
Верно! Это позволит человеку лучше вас понимать
Дальше
Проверить
Узнать результат
Неплохо!
Ознакомьтесь с материалами главы, чтобы узнать больше про заботу о малоподвижном человеке
Пройти еще раз
Неплохо!
Ознакомьтесь с материалами главы, чтобы узнать больше про заботу о малоподвижном человеке
Пройти еще раз
Неплохой результат! 
Ознакомьтесь с материалами главы, чтобы узнать больше про заботу о малоподвижном человеке
Пройти еще раз
Хороший результат! 
Ознакомьтесь с материалами главы, чтобы узнать больше про заботу о малоподвижном человеке
Пройти еще раз
Хороший результат! 
Ознакомьтесь с другими материалами курса, чтобы узнать больше об уходе за малоподвижным человеком
Пройти еще раз
Отлично! 
Ознакомьтесь с другими материалами курса, чтобы узнать больше об уходе за малоподвижным человеком
Пройти еще раз
ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ ЭТОЙ ГЛАВЫ
1.1. Чем я могу помочь?
Чтобы организовать уход за малоподвижным человеком, необходимо понять его потребности
1.2. Если сложно общаться
Расскажем, как наладить общий язык с людьми с нарушением слуха или зрения, а также болезнью Альцгеймера или деменцией, учитывая их особые потребности
1.3. Когда больше нет сил
Когда ухаживающий забывает о своих потребностях, копит эмоции внутри без соответствующей «разрядки», он может столкнуться с психологическими трудностями, чувством безысходности и депрессией. Расскажем, как позаботиться о себе
1.4. Полезная литература
Книги, справочники и рекомендации по уходу
1.5. Проверьте свои знания
Пройдите тест и оцените свои знания по первой главе